Machines guidées, charges libres et zone d'entraînement : entraînez-vous à votre rythme, avec des repères simples pour progresser en sécurité.
Machines guidées, charges libres et accessoires : un espace pensé pour travailler la force, le tonus et progresser en toute sécurité, quel que soit votre niveau.
Un espace pensé pour s'entraîner efficacement : postes de travail, matériel accessible et organisation simple.
Objectif : travailler force, tonus et posture, avec des repères simples pour progresser.
Vous retrouvez les essentiels pour construire des séances efficaces : machines guidées, poids libres, et accessoires pour tout le corps.
Idéal pour débuter et cibler un groupe musculaire en sécurité.
Renfo complet : amplitude, contrôle et progression.
Base solide pour les mouvements de force (avec repères et sécurité).
Progression simple : on ajuste la charge séance après séance.
Travail de tout le corps : posture, gainage, tonus.
Des formats simples (séries/répétitions) pour structurer la séance.
Dites-nous votre objectif, on vous guide vers les exercices et l'organisation. L'essai est l'occasion parfaite de découvrir le club.
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